この頃多く見られるアミノ酸含有飲料も、意外と多くの糖分が入っていたり、脂肪を燃焼させるアミノ酸が入っていなかったりと、必ずしもダイエット効果があるとは言えません。アミノ酸には、糖と同じだけのカロリーがあるため、有酸素運動をしなければ、脂肪は分解される前の状態に戻り、体内に蓄積されたままになります。適度にアミノ酸を摂取し、効果的な有酸素運動を行うことで、内臓脂肪や皮下脂肪を減少させることができます。私たちの健康と栄養についての膨大な研究と知識の蓄積を否定することから出発したマクロビオティック考え方は、現代医学と矛盾するところが多く、正しいダイエットと栄養知識の普及を妨げています。ごはんとパン白米の蛋白質は良質なので白米をもっとたくさん食べましょうと説明する人がいます。そこで、リジン、プロリン、アラニン、アルギニンなどのアミノ酸を摂り入れることで、体内の脂肪分解を促進し、エネルギーに変化させることができるのです。その結果、体内から脂肪は減少していきます。ここでもう一つポイント。
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